|
معرفت
|
||
رفتارهای ایمپالسیو
impulsive
رفتارهای ایمپالسیو،رفتارهایی هستند که بدون تفکرانجام میشود(تکانه ایی)مثل ترسیدن
بردونوع:
۱ـ Objective قابل دیدن است مثل عصبانی،تب....
۲ـ subjectiveقابل دیدن نیست مثل هیجان،....
دریافتی ازمحیط بیرون برمغز هرانسانی،در ابتدای وارد قسمتی ازمغزبنام بادامک میشودکه مرکزتنظیم هیجانات میباشد.مثلا درطوفان هیجانی،رفتارهای تکانی انجام میشود مثل ترس ازتصادف ناگهانی که انسان بدون تفکر،خودرا پس میزند یاهنگام سوختن دست ،دراینجا مابدون فکرکردن،دست خودرا پس میزنیم.درواقع طوفانهای هیجانات،عقل را ضایع میکند.(چون واردبادامک مغزمیشود)که باید آنراباتمرین وآموزش کتنرل کنیم.پیامهابعدازآن به لوب پیشانی میرود.که مرکز تصمیم گیری است.
هیجانات انباشته شده در بدن باعث سکته هاوکوتاهی عمرانسان میشود.مثل انباشته شدن خشم،ترس،اضطراب...
انواع هیجانات:
خشم،ترس،اضطراب،غم،شادی،نفرت،عشق،...
روشهای شناسایی هیجانات
با بستن چشمها و توجه درخود،میتوانید درصدهای آنرا در خود تعیین کنید.اگر چیزی نبود،درحالت بالانس هستید.ویابانگاه کردن به یکدیگر(نگاه عمیق)می توانیم هیجانات یکدیگر را شناسایی کنیم.
روشهای گوناگونی برای تخلیه هیجانات
۱ـ گریه کردن که درحقیقت گریه منطقی وطبیعی،برآمده ازعقل است.
۲ـ براساس احادیث،ذکرگفتن وپاه در آب سرد گذاشتن
۳ـ تکنیک تخلیه خشم ونفرت:چندلیوان آب نمک معمولی بنوشید واستفراغ کنید.(به شرط نداشتن بیماری فشار خون )
۴ـ یکی دیگر ازروشهای بسیار موثرتخلیه :مثلا فکرکنید دستانتون خیس هست وبرای خشک کردن ،آنرا به شدت تکان میدهید.این عمل را ۳دقیقه انجام دهید.هیجانات انباشته شده در بدن از نوک انگشتان تخلیه میشود(احساس سیال یاسبکی میکنیدکه بهترین احساس است)
۵ـ دستهارادرحالت تبرزدن قراردهید(فکرکنید چوب میشکنید)باصدای خروجی داد زدن
کنترل هیجان:۱ـ شناسایی هیجان۲ـ آسیبی به خود یا دیگران نرسانیم ۳ـ تخلیه آن
دورانسان هاله ایی از مغناطیس است،که با عکسبرداری از این هاله،مشخص شده که میدان مغناطیسی قلب،بیشتراز مغز میباشد.دراین هاله مغناطیسی میتوان هیجاناتی مثل خشم (مثل دعوای دونفر)،اضطراب،غم،شادی،نفرت،عشق،...رامشاهده کرد.
|