|
معرفت
|
||
سونا فواید بسیار زیادی برای سلامت ما دارد که به مهمتربن آنها اشاره ای می کنیم:
۱.سم زدایی از طریق تعریق
تعریق یکی از مکانیسمهایی است که بدن توسط آن سموم و مواد زائد را دفع میکند.
تعریق در سونا سبب دفع سموم: سدیم، الکل، نیکوتین، کلسترول، فلزات سنگین
(کادمیوم، سرب، جیوه، روی …)، اوره و اسید لاکتیک میگردد.
در واقع سونا یک شیوه سم زدایی بسیار کارآمد است.
۲. بهبود کیفیت خواب
۳. افزایش سوخت و سازبدن
۴. افزایش اکـسیژن رسانی به سلولهای بدن
۵. شل کردن و رفع گرفتگی عضلات
۶. رفع خستگی و تسکین درد مفاصل
نتایج:در بیماران رماتیسمی ، تخفیف و تسکین درد و افزایش تحرک مفاصل مبتلا
۷. افزایش انعطاف پذیری مفاصل
۸. پاکـسازی سطح پوست ازسلولهای مرده
۹. آرامش بخش و موجب انبساط خاطر
با استفاده از انبساط خاطری که از سونا رخ میدهد ، این کار میتواند به مسائل روحی
و روانی فرد از جمله خلق و خوی مناسب کمک کند و فرد پس از سونا ،
آرامش خاصی را در خود احساس میکند.
۱۰. افزایش گردش
۱۱.افزایش فعالیت سلولهای ذهنی
۱۲. تقویت سیستم ایمنی بدن و بالارفتن مقاومت در مقابل ویروس ها و باکتری ها و...
چگونه با استفاده از سونا لاغر شویم؟؟؟؟؟
شما میتوانید با هر سایز و اندامی از سونا استفاده کنید،اگر نمی خواهید لاغر شوید
هرگز بعد از سونا ورزش نکنید ولی اگر مایلید که با استفاده از سونا لاغر شوید
بلافاصله پس از سونا، مادامی که بدنتان گرم است،حرکات اصلاحی ورزشی
انجام دهید،علاوه بر اینکه چربی سوزی چشمگیری خواهید داشت،بدون اینکه صورت شما
لاغر شود، اندامتان را لاغر میکنید و ناهنجاری های قامتی بدنتان به طرز چشمگیری
درمان می شود،همچنین می توانید هر قسمتی از بدن را که مایل نیستید لاغر شود با لباس
بپوشانید تا با بخار تماس نداشته و گرم نشود
|